Zasada Pierwsza

Wyznacz sobie realne cele. Realne, czyli nie za wielkie (byś się nie zniechęcił za szybko) ale też nie za małe (bo w ogóle nie będą Cie motywować). Wyznacz je w każdej dziedzinie życia - odnośnie zdrowia, rodziny, pieniędzy, rozwooju osobistego itd. Jeśli już zrealizujesz cel, wyznacz sobie kolejny, trochę większy. I tak bez końca.

Twoim celem może być np. jazda na rowerze raz w tygodniu. Jeśli w ogóle nie jeździsz, niech Twoim
celem będzie wybranie się na przejażdżkę. Jak już uda Ci się tego dokonać, wyznacz sobie większy
cel - przejechać 5 km albo jeździć przez 30 min. I tak powoli stawiaj sobie coraz ambitniejsze
cele.

Taki sposób wyznaczania celów - krok po kroku - sprawi, że ciągle będziesz mieć motywację i ochotę do podejmowania wyzwań. Jeśli nie wsiadałeś od 10 lat na rower, nie będziesz czuć motywacji, jeśli ustanowisz swoim celem przejechać na rowerze Polskę albo nawet Europę. Ale wybranie się na przejażdżkę do pobliskiego lasu z pewnością będzie dla Ciebie wykonalne i atrakcyjne.